Ouvrages grand public

Dernière Publication : sortie le 19 mars 2020.

Tout va bien MAIS…

10 bonnes raisons d’aller voir un psy, Editions Mardaga.

5 petites histoires pour 10 bonnes raisons… mais pas seulement

En avant-première de la sortie de l’ouvrage, « Tout va bien mais…10 bonnes raisons d’aller voir le psy » aux Editions Mardaga, faites connaissance avec Anne-Marie, Mathieu, André, Lise, et Bastien, qui, comme d’autres ont décidé de s’ouvrir à eux-mêmes.

Dernière Publication : sortie le 02 avril 2020.

Reconnaître le burn-out

Agir contre l’épuisement émotionnel et se retrouver.

Stress, efforts répétés, pressions, contraintes diverses, sentiment d’échec, impression de ne jamais y arriver… autant de sentiments liés au processus d’épuisement émotionnel et psychique que vous êtes en train de vivre.

Le burn-out (épuisement professionnel), le bore-out (épuisement lié à l’ennui) et le brown-out (épuisement lié à la perte de sens) correspondent à des manifestations cliniques qui apparaissent au bout d’une longue course menée durant des mois pour tenir le cap, malgré les difficultés.

Au cœur de ces syndromes agit le sentiment de dissonance émotionnelle et cognitive.

Apprendre à en reconnaître les signes avant-coureurs, les écouter, et les comprendre permet de trouver les moyens et de développer les ressources qui vous permettront de sortir de ce processus d’épuisement.