Développement Personnel

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Therasens propose des formations visant à développer le bien-être des acteurs du travail et préserver leur équilibre personnel dans l’optique d’une meilleure Qualité de Vie au Travail. Le développement personnel repose sur le soutien des ressources individuelles permettant l’évolution et le changement de l’individu dans une direction à construire. Les formations proposées sont animées par des psychologues qui ont pour ambition d’accompagner au mieux les personnes dans leur compréhension d’eux-mêmes en fonction de leurs difficultés ou objectifs de vie personnels et professionnels.

Formations

Travailler la cohérence avec soi

Description

Etre en cohérence avec soi demande de saisir le processus de dissonance émotionnelle et cognitive qui nous anime à de multiples occasions : décisions à prendre, changements, moments de rupture, crises de vie, mutations et évolutions personnelles. Difficile d’y répondre lorsque nous sommes pris dans une temporalité qui nous échappe souvent. Comment parvenir à être en adéquation avec le sentiment profond de ce que nous sommes ? Les désirs de rupture et de changements de vie sont les stigmates de mouvements internes qui nous échappent et qui demandent à être entendus.

Objectifs
  • Reconnaitre la dissonance émotionnelle et cognitive à travers ses symptômes
  • Comprendre le processus de dissonance
  • Construire la cohérence avec soi selon ses valeurs et ses besoins

 

Modalités
  • Groupe de 12 personnes maximum – co-animation des professionnels pour certains stages- interactivité et mises en situation d’expérience- partage- 

Comprendre ses émotions et les réguler

Description

Vous vous interrogez sur ce qui motive vos actions, ce qui colore votre ressenti, et êtes souvent amenés à questionner la pertinence, la justesse, ou l’adéquation de vos réactions et vécus, à votre réalité. Pourtant si l’émotion nous perturbe bien souvent, elle est ce qui pimente nos vies, et soutient notre désir. Ce stage vous permettra de répondre à ces questions, vous amènera à appréhender vos émotions, apprendre comment les gérer, et savoir les utiliser.

Objectifs
  • Décrire les situations à potentiel « émotionnel » vous posant problème ou suscitant des questions
  • Comprendre ce qu’est l’émotion, dans ses dimensions fonctionnelles (émotion adaptée) et dysfonctionnelles (émotion inadaptée) à partir du circuit de l’émotion de la production à la conscience
  • Apprendre à quoi elle sert, comment elle s’articule à la pensée et nous dirige
  • Savoir utiliser l’émotion comme ressource-appui pour ne plus la vivre comme entrave ou symptôme
  • Connaître les différentes méthodes de gestion de l’émotion et se saisir des outils qui vous conviennent.
Modalités

Interactivité et mises en situation d’expérience- partage- évaluation-expérimentation scientifique et thérapeutique-construction de stratégies- développement de nouvelles aptitudes- accompagnement post-stage 

 

 

La retraite… mon avenir

Description

Se retirer de la vie professionnelle ne va pas toujours de soi. La « mise à la retraite », si elle est souvent souhaitée, n’en est pas moins une perte de repères pour la personne concernée. Séduisante par la latitude qu’elle offre, la retraite est aussi inquiétante par le sentiment de vide auquel elle peut faire place. Elle est ainsi l’occasion de voir apparaitre des conduites symptomatiques et autres troubles, entravant la liberté retrouvée, et menaçant la santé physique et/ou psychique des nouveaux retraités. Pourtant, cette période de changement offre, aussi, un champ des possibles que l’on peut exploiter sans risques, en s’y préparant. Ce stage vous permettra de préparer cette nouvelle tranche de vie et vous donnera des clés pour favoriser le bien-être à la retraite.

Objectifs
  • Connaître la « crise de la vie » dans laquelle la retraite prend place
  • Comprendre ce qu’elle représente pour soi; savoir repérer les comportements problématiques pouvant faire signe
  • Appréhender cette nouvelle vie sans se mettre en danger (en se préservant)
  • Trouver les clés de votre retraite épanouie.
Modalités
  • Groupe de 12 personnes maximum – co-animation des professionnels pour certains stages- interactivité et mises en situation d’expérience- partage- accompagnement post-stage 

 

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